金森式ダイエット

【金森式ダイエット】初めはこの本から『ガチ速”脂”ダイエット』

『ガチ速”脂”ダイエット』読んで始めよう

菜のもも
  • 金森式ダイエット継続中
  • 2019年2月に金森式を開始
  • 2020年2月10日にマイナス10キロ達成
  • 金森式を続けていて 太っていると言うコンプレックスから解消されて今はとても幸せです。 
  • 何やら金森式は痩せるらしいが よくわからない?? 誰でも初めはそうですよね♪ 私も初めは疑問だらけでした。

金森式を解りやすく簡単に解説

  • 金森式には「ダイエットonlineサロン」と言うTwitter上の場所があります。
  • しかし、ノウハウ提供ではなく自主学習&情報交換の場であります。(注意!安易な質問はNGよ♪)
  • 翻訳本などはありましたが 初心者には初めは難しく感じたかもしれません
  • しかし(o^―^o)とうとう出ました。
  • 金森式 メゾット大公開 

重要
  1. まず『ガチ速”脂”ダイエット』を読み理解して始める
  2. サプリや調味料、ケトンメーターなどを用意する
  3. レシピも用意されているので挑戦してみる
  4. 人によっては ケトフルーでを崩すこともありますがその事も書かれています。

断糖高脂質食 と 糖質制限 は全く違います

ケトフルーで躓かないようにしましょう

糖質メインから脂質メインへのエネルギー転換の切り替えがうまくいかず、倦怠感やめまい、頭痛、不眠、下痢などが起きる現象です。

金森式のレシピ

ガチ速脂ダイエットにある レシピは金森式公認ですから安心してチャレンジできます

菜のもも

掲載の神レシピ ローストビーフはリピートしまくりです。美味しい&簡単です

菜のもも

牛脂ハンバーグもオススメです。ずっと前から作ってます。作り方は本に掲載されてます。

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ケトンメーター

菜のもも
  • 起床時に1日1回計測します。
  • MAX値 9.95 が表示されたらOKです
  • 説明書は無視しましょう〜

初心者の頃の話(余談♪)

菜のもも

私が始めた頃の”謎”のツイートです。答えは 殆ど本に書いてありますよ~

  • バタコはバターコーヒーです。現在はコーヒーよりバター紅茶がおススメです
  • マヨネーズは市販品にはお気を付けください
  • クリームチーズは・・・NGかな
  • 無料の牛脂は やめてくれ~
  • ホエイとソイってプロテインの事です(飲んでません)
  • なんで牛脂?? 是非本を読んでね
  • ケトン体 目指せ 9.95MAX
菜のもも

金森式は変化&進化しています

ここで金森先生考案のレシピを紹介しましょう

シゲの餌

材料

サバ缶 MCTオイル 鰹節 お好みで雪塩 魚醤油 

菜のもも

シゲの餌は金森重樹先生がご自分の名前のシゲキから取って名付けました。

菜のもも

私の愛用のMCTオイルは仙台勝山館のMCTオイルです。どこの商品でもOKですが、高くてもココナッツオイル100%がオススメです♪

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まとめ

初心者用の解りやすい本です

何を食べればいいかサプリは何が必要か、知りたい人に最適です。

普段は 先生が絶対に書かなそうなノウハウ本らしいです(著作者談)

なかなか 断糖質 や 高脂質が 理解されない現在

この本があけば 説明が出来ます。

母 祖母 叔父3人 叔母 が糖尿病で内3人はすい臓がんでした。

私の未来も予想しておりましたが 光が差したようです。

金森式は 健康法です 私は 一生の食事法として 今後も継続します。

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菜のもも

「お金の味」 衝撃の一冊です。是非読んで欲しい♪

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あわせて読みたい

【金森式】本当は一番薦めたい本 (金森重樹氏の事を知ろう)

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