金森式ダイエット

【金森式ダイエット】YouTube「がくちゃん」でGACKTさん 金森重樹さんが対談

がくちゃん GACKT official YouTube

菜のもも
  • 金森式ダイエットを2年近く実践した私が涙した。
  • やっと心配や反対をした人々に理解してもらえるのか??
  • やっと世間が金森式に追いついたのか!?
  • 人類学 時間栄養学
  • 世界でトップクラスの数万件のエビデンスを集めて収れんしていく
  • 特にパート2は金森さんの凄さ爆発です
  • パート3もついに公開1日1食は当然です♪
  • これだけの情報知識をすらすらと答える金森氏凄い
  • まずはYouTubeをご覧ください♪

パート1

パート2

パート3

stand.fm 音声で感想を述べる回

金森式体験まとめ

実践した感想と結果(あくまで個人的な意見です)
  • 10キロ痩せたのに私のシワが増えていない
  • 10キロ痩せたのに肌のハリが変わっていない
  • 肌が綺麗になってきている気がする
  • 肥満から標準になった
  • 歯ぐきから血が出なくなった
  • 元気になった
  • イライラが減った
  • 幸福感が増した
  • 食費が減った(不要な品を買わないので高い肉が買える)
  • 1日1.5食でもお腹が空かない
  • 糖質を摂ってしまうと食べたくなる(糖質中毒)
  • 糖質を摂ってしまうと一時的に体重が増えた
  • ケトンメーターで計測すると9.95になる
  • サプリを飲むようになった
  • 中性脂肪が53になった(100以上あった)
  • コレステロールが高くなった
  • 血管年齢はA判定
菜のもも
  • 何より嬉しいのが好きな服が着られるようになった
  • 自己肯定感が増した。
  • 何度も言うけど痩せたら幸福感が増して楽しくなった

甘くない砂糖の話

菜のもも

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ナイアシ&ナイアシンフラッシュについて

菜のもも
  • お医者様で水野先生のブログがオススメです。
  • ナイアシンは4種類あるのでしっかり調べてから購入してください
  • 私は他のサプリも含めもちろん飲んでます〜♪

医師水野のブログ

ナイアシンフラッシュ

ナイアシン系4種

私の尿素窒素値(BUN)

  • 2017年10月30日 8.4
  • 2018年7月30日 7.9
  • 2019年7月29日 12.4(金森式開始5ヵ月) 
  • 2020年7月20日 15.2
菜のもも

私はまだBUN20無いですね〜

金森式まずはここから・・・

金森式減らない時のモチベーションの保ち方

ケトンメーター測定器